Monimuotoinen Liikuntaneuvonta luo mahdollisuuksia
Ei ole yhtä oikeaa tapaa ja ratkaisua, jolla liikuntaneuvontaa voidaan järjestää. Tuottamistapaan vaikuttavat kohderyhmä ja neuvonnalle asetetut tavoitteet.
Tämä sivu tarjoaa erilaisia ideoita, joiden avulla liikuntaneuvonta saadaan mahdollisimman monen ulottuville.
Yksilölle vai ryhmässä?
Yksilömuotoinen
Plussat
- Räätälöitävä sisältö ja eteneminen
- Turvallinen ja luottamuksellinen keskustelu
- Joustavat ajat/paikat (myös etä)
- Yksilöllinen seuranta ja palaute
- Sopii erityistarpeisiin
Miinukset
- Vie enemmän aikaa per asiakas
- Usein kalliimpi toteuttaa
- Vertaistuki puuttuu
- Riski ohjaajariippuvuuteen
- Peruutukset heikentävät tehokkuutta
Ryhmämuotoinen
Plussat
- Vertaistuki ja yhteisöllisyys
- Sitoutuminen ja motivaatio vahvistuvat
- Kustannustehokas
- Ideoita ja kokemusten jakamista
- Helppo kokeilla yhdessä
- Mahdollistaa jatkoryhmän
Miinukset
- Vähemmän yksilöllinen
- Kaikki eivät halua jakaa asioita
- Ryhmädynamiikka voi kuormittaa
- Kiinteät aikataulut
- Tarvitsee selkeät soveltamisen käytännöt
Tutustu Turun ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan >
Kunnan itse tuottamana vai ostopalveluna?
Kunnan tuottama palvelu
Yleisimmin liikuntaneuvonta on osa kunnan liikunta- ja vapaa-aikapalveluiden toimintaa. Tällöin kunnan palkkaaman henkilöstön (esim. liikunnanohjaajien) työajasta tietty osuus on osoitettu palvelun suunnitteluun, toteutukseen ja kehittämiseen.
Itse tuotetun palvelun hyötyjä
- Palvelun laatu ja jatkuvuus voidaan varmistaa kunnan omilla resursseilla.
- Palvelun toteutus on joustavaa ja helposti muokattavissa paikallisiin tarpeisiin.
- Kunnan omat työntekijät tuntevat alueen asukkaat ja erityispiirteet.
- Yhteistyö muiden kunnan toimialojen, kuten sivistyspalveluiden kanssa on sujuvaa.
- Pitkäjänteisen kehittäminen ja vaikutusten seuranta ovat mahdollisia.
- Kuntaan kertyy liikunnan edistämisen osaamista ja asiantuntijuutta.
Ostopalvelu
Liikuntaneuvontaa voidaan ostaa myös ulkopuoliselta palveluntuottajalta. Tässä tapauksessa kunta hankkii liikuntaneuvonnan esimerkiksi yritykseltä, järjestöltä tai muulta palveluntuottajalta kilpailutuksen tai sopimuksen kautta. Kunta määrittelee tavoitteet, kohderyhmät ja laatuvaatimukset, ja tuottaja vastaa käytännön toteutuksesta sovitulla tavalla.
Ostopalvelun hyötyjä
- Uusia toimintamalleja ja tuoretta osaamista kunnan käyttöön.
- Joustava resurssien käyttö, koska palvelua voidaan hankkia tarpeen mukaan ilman, että kunnan tarvitsee sitoutua pysyvään henkilöstöön.
- Kilpailutus mahdollistaa kustannustehokkuuden ja palvelun laadun vertailun eri tuottajien välillä.
- Kunta voi keskittyä palvelun tavoitteiden ja laadun määrittelyyn sekä seurantaan, kun käytännön toteutus on ulkoistettu.
- Ostopalvelu voi mahdollistaa nopean reagoinnin muuttuviin tarpeisiin, esimerkiksi tietyn kohderyhmän kasvaessa.
- Yhteistyö järjestöjen tai yritysten kanssa voi laajentaa palvelun sisältöä ja tavoittavuutta.
Tutustu Jyväskylän ostopalvelumalliin >
Liikuntaneuvonta kaupallisten toimijoiden ja yhdistysten toiminnassa
Liikuntaneuvontaa voi olla tarjolla myös erilaisissa liikunta-alan yrityksissä sekä erilaisten yhdistysten toiminnassa. Palvelu ei ehkä kulje nimellä liikuntaneuvonta, mutta tukea liikkumisen aloittamiseen voi löytää myös muilta palveluntarjoajilta kuin kunnilta. Näillä palveluilla monesti on hinta, mutta niissä voivat toteutua liikuntaneuvonnan periaatteet aivan yhtä hyvin kuin kunnallisessa neuvonnassa.
Tällä sivustolla keskitymme kuntien liikuntaneuvontaan, sillä kaupallisten toimijoiden ja yhdistysten toimintaa ei koordinoida valtakunnallisesti eikä kuntatasolla.
Terveysasemalla, uimahallilla, koulussa?
Siellä missä kohderyhmä jo on
Liikuntaneuvonnan paikka kannattaa valita kohderyhmän ja palvelun tavoitteen mukaan.
- Terveysasemalla liikuntaneuvonta on helposti saatavilla henkilöille, joilla on terveyteen liittyviä haasteita. Jos liikuntaneuvonta on tiivis osa hyvinvointialueen elintapaohjausta, voi olla hyvä, että palvelu löytyy terveysasemalta, jossa asiakas on tottunut asioimaan.
- Uimahallien ja muiden liikuntapaikkojen yhteydessä toimiva liikuntaneuvonta mahdollistaa helposti erilaiset liikuntakokeilut yhdessä ryhmän tai ammattilaisen kanssa. Samalla ehkä vieraalta tuntuva liikuntapaikka tulee pikkuhiljaa tutuksi ja uskallus käyttää liikuntamahdollisuuksia lisääntyy.
- Kouluissa ja oppilaitoksissa liikuntaneuvonta on lähellä nuoria siellä, missä he jo muutenkin ovat. Liikuntaneuvoja tulee tutuksi ja liikkumista voidaan tukea jo koulu- ja opiskelupäivien aikana. Liikuntaneuvonta voidaan myös yhdistää osaksi opintoja, jolloin se voi olla esimerkiksi osa oppilaitoksen kurssivalikoimaa.
Tutustu Liikuntaneuvonta toisella asteella ja korkeakouluissa -selvitykseen >
Tutustu Liikuntaneuvonta opiskelijoiden hyvinvoinnin tukena -pikaoppaaseen > - Luonnossa järjestettävä liikuntaneuvonta puolestaan hyödyntää luonnon terveysvaikutuksia ja voi parantaa ihmisen luontosuhdetta. Samalla liikuntaneuvonta voidaan viedä lähelle asiakkaita ja tehdä tutuksi oman alueen luontoliikuntakohteita.
Tutustu planetaariseen liikuntaneuvontaan >
Tutustu Lahden luontolähetekokeiluun: lahti.fi ja phlu.fi - Pop-up-pisteet tapahtumissa ovat mainio keino tuoda liikuntaneuvontaa tutuksi ja paikka lyhyille keskusteluille, joilla kannustetaan liikkuvampaan arkeen. Tapahtumien yhteydessä voidaan kannustaa ihmisiä pidempikestoiseen tai yksilö- tai ryhmämuotoiseen toimintaan mukaan.
Kevyesti puheeksi ottaen vai pitkäjänteisesti vierellä kulkien?
Liikuntaneuvontaa voidaan toteuttaa eritasoisena tukena asiakkaan tarpeen, tavoitteiden ja lähtötilanteen mukaan. Toteuttamistavat voidaan jäsentää
- lyhyeen kohtaamiseen ja kannustukseen
- prosessimuotoiseen tukeen sekä
- intensiiviseen, usein terveydenhuollon kanssa yhteensovitettuun ohjausjaksoon.
Lyhyen kohtaamisen ja kannustuksen hyödyt
- Nopea ja matalan kynnyksen tapa ottaa liikkuminen puheeksi (sopii arjen kohtaamisiin).
- Tukee motivaatiota ja auttaa tunnistamaan pieniä, heti toteutettavia muutoksia.
- Tavoittaa suuren joukon asiakkaita vähäisellä ajankäytöllä.
- Voi toimia porttina pidempään tukeen, jos tarve myöhemmin tarkentuu.
Prosessimuotoisen tuen hyödyt
- Mahdollistaa tavoitteellisen etenemisen ja seurannan useamman tapaamisen aikana.
- Tukee käyttäytymisen muutosta (tavoitteet, kokeilut, arviointi ja jatkosuunnitelma).
- Auttaa tunnistamaan yksilölliset esteet ja tarvittavat tukikeinot ajoissa.
- Vahvistaa asiakkaan omatoimisuutta ja onnistumisen kokemuksia vaiheittain.
Intensiivisen matkan hyödyt
- Yksilöllinen ja terveydentilan huomioiva ohjaus (turvallisuus ja soveltaminen).
- Sopii asiakkaille, joilla on paljon tuen tarvetta tai useita terveysriskitekijöitä.
- Mahdollistaa tiiviin yhteistyön terveydenhuollon kanssa ja selkeät palveluketjut.
- Tukee kokonaisvaltaisia elintapamuutoksia (liikunta, palautuminen, ravitsemuksen perusteet).
LIVENÄ VAI ETÄNÄ?
Kasvotusten järjestettävä liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaista kohtaamista, välitöntä vuorovaikutusta ja mahdollisuuden havainnoida asiakkaan tilannetta paikan päällä.
- Hyödyt: Suora kontakti, helppo vuorovaikutus, mahdollisuus havainnointiin ja ohjaukseen paikan päällä, yhteisöllisyyden tunne.
- Heikkoudet: Vaatii aikaa ja siirtymisiä, ei aina saavutettavissa syrjäseuduilla, mahdolliset rajoitteet aikataulujen ja tilojen suhteen.
Etäneuvonta puolestaan tuo joustavuutta, tavoitettavuutta ja voi madaltaa kynnystä osallistua neuvontaan kodin rauhasta käsin.
- Hyödyt: Joustavuus, saavutettavuus eri paikkakunnilta, ajansäästö, matalampi osallistumiskynnys, saavutettavuus myös ihmisille, joilla sosiaalisia toimintakyvyn rajoitteita.
- Heikkoudet: Vuorovaikutus voi olla rajallisempaa, tekniset haasteet, vaikeampi havainnoida asiakkaan tilannetta.
Liikuntaneuvontaa voidaan toteuttaa myös yhdistelemällä kasvotusten tapahtuvaa neuvontaa sekä etäyhteyksiä.
Tutustu selvitykseen digitaalisen liikuntaneuvonnan nykytilasta ja mahdollisuudeksista >