Työkalu
Askeleita luontoon -kalenteri (Mielenterveyden keskusliitto)
Pieniä joko itsenäisesti tai yhdessä ratkaistaviksi tarkoitettuja tehtäviä sisältävä kalenteri auttaa havainnoimaan luontoa vuodenaikojen mukana.
Liikkuminen
Liikkumiseen motivointi
Luonnon mahdollisuudet
Mistä on kyse
Askeleita luontoon -kalenteri sisältää vuodenkiertoon sidottuja pieniä, helppoja tehtäviä, jotka innostavat havainnoimaan luontoa ja liikkumaan ulkona. Tehtäviä voi tehdä yksin tai yhdessä, ja niiden tavoitteena on lisätä hyvinvointia tuomalla luonnon elvyttävät vaikutukset arkeen ilman suorituspaineita.
Hyödyt
- Tarjoaa konkreettisen ja innostavan työkalun luonnossa liikkumisen lisäämiseen asiakkaiden arjessa.
- Tukee mielen hyvinvointia hyödyntämällä luonnon rauhoittavaa ja palauttavaa vaikutusta, mikä sopii hyvin elintapa- ja mielenterveysneuvontaan.
- Helppo ottaa käyttöön missä tahansa – kaupunkiluonnosta puistoihin – ja soveltuu erinomaisesti myös ryhmä- tai parityöskentelyyn.