Työkalu
Kysymyksiä liikkumistottumuksista keskustelun tueksi (UKK-instituutti)
2-sivuinen kysymyslista liikkumistottumuksista keskustelun tueksi elintapaohjaukseen.
Liikkuminen
Liikkumiseen motivointi
Liikkumisen puheeksiotto
Liikkumissuositukset
Mistä on kyse
Kaksisivuinen kysymyslista auttaa kartoittamaan asiakkaan tämänhetkiset liikkumistottumukset, vertaamaan niitä suosituksiin ja tukemaan muutoksesta keskustelua. Se on suunniteltu osaksi elintapaohjausta ja toimii matalan kynnyksen puheeksioton välineenä.
Hyödyt
- Rakentaa keskustelulle selkeän rungon ja auttaa ottamaan liikkumisen luontevasti puheeksi.
- Mahdollistaa asiakkaan tilanteen hahmottamisen ja tukee muutostarpeiden tunnistamista.
- Sopii käytettäväksi yhdessä liikkumisen suositusten ja muiden UKK‑instituutin työkalujen kanssa, jolloin ohjaus on yhtenäistä ja tavoitteellista.