Työkalu
Liikkumisen vaikutukset -infograafi (UKK-instituutti)
Infograafi liikkumisen akuuteista ja pitkäaikaisista vaikutuksista, joka auttaa hahmottamaan, missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa vaikutuksia.
Liikkuminen
Liikkumiseen motivointi
Mistä on kyse
Infograafi kokoaa yhteen liikkumisen välittömät ja pidemmän aikavälin terveysvaikutukset selkeästi vaiheistettuna: vaikutukset heti, parissa viikossa, muutamassa kuukaudessa ja pidemmällä aikavälillä. Se on visuaalinen ja helposti ymmärrettävä työkalu liikunnan merkityksen esiin tuomiseen.
Hyödyt
- Tarjoaa havainnollisen ja motivoivan tavan näyttää, miten nopeasti liikkumisen hyödyt alkavat näkyä.
- Tukee elintapaohjausta, sillä vaikutusten vaiheistus auttaa asiakasta näkemään sekä lyhyen että pitkän aikavälin hyödyt.
- Toimii erinomaisena esitysmateriaalina ryhmille ja vastaanotoille: valmis, visuaalinen ja helposti jaettava sisältö.