Työkalu
Mielenhyvinvoinnin tavoitekortit (ODL)
Tavoitekortit helpottavat silloin, kun asiakkaan on haastavaa sanoittaa, mitä hän mielenhyvinvoinnin kannalta toivoisi luonnossa liikkumalla saavuttavansa.
Mistä on kyse
Joskus asiakkaan voi olla vaikea tunnistaa tai sanoittaa, mitä hän luonnolta tai luonnossa liikkumiselta toivoo.
Tavoitekortit auttavat keskustelemaan mielenhyvinvointiin liittyvistä tarpeista ja tavoitteista. Korttien avulla voidaan pohtia esimerkiksi palautumista, rauhoittumista, virkistymistä, sosiaalisuutta tai arjen kuormituksen keventämistä.
Hyödyt
- Auttavat konkretisoimaan asiakkaan tavoitteita luontoliikunnalle.
- Tukevat keskustelua mielenhyvinvoinnin teemoista (esim. palautuminen, vireys, sosiaalisuus).
- Helpottavat tavoitteiden asettamista ja motivaation vahvistamista.
Lisätietoja
Materiaali on tuotettu osana Kunnan liikuntaneuvonnasta mieliluontoon -hanketta, joka on ODL Liikuntaklinikan toteuttama. Hankkeen tavoitteena on edistää mielenhyvinvoinnin haasteita kokevien työikäisten luonnossa liikkumista ja luoda luontoliikunnan palvelupolku liikuntaneuvontaan. Hanke on saanut rahoitusta sosiaali- ja terveysministeriön terveyden edistämisen määrärahasta ja yhteistyökumppanina on toiminut Oulun kaupungin liikuntapalvelut.
