Työkalu
Ruokavalioindeksi (Terveyskylä)
Terveyskylän Ruokavalioindeksi on tieteelliseen tutkimukseen perustuva työkalu, jolla asiakas voi arvioida ruokavalionsa kokonaislaatua.
Lapset
Nuoret
Työikäiset
Ikääntyneet
Tietoa ravitsemuksesta
Mistä on kyse
Ruokavalioindeksi on tieteelliseen tutkimukseen perustuva kyselytyökalu, jonka avulla asiakas voi arvioida ruokavalionsa kokonaislaatua suhteessa ravitsemussuosituksiin.
Vastauksista muodostuu pisteytetty arvio (0–100) sekä tarvittaessa ohjeita ruokavalion laadun parantamiseen. Työkalun täyttäminen vie noin 10 minuuttia ja se tukee ruokailutottumusten kokonaiskuvan hahmottamista.
Hyödyt
- Antaa selkeän, numeerisen arvion ruokavalion laadusta ja helpottaa muutosten seurantaa.
- Tukee kokonaiskuvan hahmottamista yksittäisten valintojen sijaan.
- Mahdollistaa konkretian ravitsemusohjaukseen ja auttaa tavoitteiden asettamisessa.