Työkalu
Sydänliiton painonhallintasivu
Sydänliiton verkkosivu, jolle on koottu monipuolisesti tietoa ja vinkkejä painonhallintaan ja hyvinvointiin.
Painonhallinta
Mistä on kyse
Sydänliiton painonhallintasivu kokoaa tietoa ja käytännön vinkkejä hyvinvoinnin tukemiseen painokeskeisen ajattelun sijaan. Sivusto korostaa itsetuntemusta, joustavia elintapoja, mielen hyvinvointia, riittävää lepoa sekä positiivista kehosuhdetta. Kattava sisältö auttaa pohtimaan omaa suhdetta kehoon, syömiseen ja liikuntaan sekä tarjoaa tukea muutokseen lempeällä ja hyväksyvällä otteella.
Hyödyt
- Tarjoaa asiakkaille selkeän ja lempeän tavan lähestyä painonhallintaa ilman laihduttamiskeskeisyyttä, mikä tukee kestävien elintapojen rakentumista.
- Auttaa ammattilaista ohjaamaan asiakasta kokonaisvaltaisesti: huomioimaan kehosuhde, mielen hyvinvointi, uni, ruokasuhde ja liikkumisen ilo.
- Sisältää konkreettisia harjoitteita ja pohdintatehtäviä (esim. kehon arvostaminen, mielen taidot), jotka soveltuvat suoraan elintapaohjaukseen.