Työkalu
Video: Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille (UKK-instituutti)
Reilun minuutin mittainen videokooste työikäisten aikuisten liikkumisen suosituksesta.
Kohderyhmä
Liikkuminen
Liikkumissuositukset
Työikäiset
Mistä on kyse
UKK‑instituutin lyhyt video tarjoaa tiiviin koosteen työikäisten liikkumisen suosituksesta, jossa viikoittainen liikkuminen esitetään selkeänä kokonaisuutena alhaalta ylöspäin rakentuvassa mallissa. Reilun minuutin mittainen video antaa konkreettisia esimerkkejä siitä, miten liikkumista voi lisätä arkeen ja millaisia erilaisia liikuntamuotoja voi hyödyntää. Video on tuotettu OKM:n rahoituksella helmikuussa 2022
Hyödyt
- Tarjoaa helposti jaettavan, visuaalisen työkalun liikkumisen suositusten avaamiseen asiakkaalle tai ryhmille.
- Havainnollistaa arkeen sopivia tapoja lisätä fyysistä aktiivisuutta, mikä tukee konkreettista elintapaohjausta.
- Auttaa motivoimaan asiakkaita liikunnan lisäämiseen esittelemällä erilaisia liikkumisen muotoja selkeästi ja kannustavasti.