Täältä löydät liikuntaneuvonnan asiakastyöhön soveltuvia materiaaleja työsi tueksi.
Päivitämme parhaillaan Työkalupakin sisältöä, joten jatkossa löydät täältä vielä kattavamman valikoiman liikuntaneuvonnan työvälineitä.
Mikäli tiedät jonkin hyvän työkalun, joka muidenkin liikuntaneuvonnan ammattilaisten olisi hyvä löytää käyttöönsä, voit vinkata siitä meille (anna.suutari@jamk.fi). Lisäämme mielellämme vapaasti verkossa saatavilla olevia materiaaleja Työkalupakkiin.
Kaikki vuosina 2021–2025 järjestettyjen liikuntaneuvonnan Etukeno-verkkotapahtumien tallenteet koottuna yhdelle sivulle.
35-sivuinen diasarja (pdf) työikäisten liikkumisen suosituksista.
Terveyskylän maksuton, digitaalisesti toteutettava itsehoito-ohjelma, joka tukee fyysisesti aktiivisemman elämäntavan käynnistämistä ja ylläpitämistä.
Sähköisesti tai paperille täytettävä lomake auttaa yli 65-vuotiaita arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksiaan ja vertaamaan niitä suosituksiin.
Liikkuvan opiskelun tulostettavien taukoliikuntakorttien avulla on helppo lisätä aktiivisuutta taukoihin.
UKK-instituutin tuottama esite kaikkien ikäryhmien liikkumisen suosituksista.
Terveyskylän Ruokavalioindeksi on tieteelliseen tutkimukseen perustuva työkalu, jolla asiakas voi arvioida ruokavalionsa kokonaislaatua.
Itä-Suomen yliopiston ja Savonia ammattikorkeakoulun ravitsemusasiantuntijoiden kehittämä verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Planetaarisen hyvinvoinnin vinkkikortit tarjoavat helppoja ja konkreettisia tapoja liittää liikkuminen, hyvinvointi ja ympäristövastuu osaksi arjen valintoja.
Auttaa liikkujaa seuraamaan omaa liikuntaa ja liikkumista sekä oman liikuntasuunnitelman toteutumista.